O nosso corpo é o templo do Espírito
Santo, então para termos uma vida com Deus temos que cuidar também da nossa
saúde. Preste atenção nas seguintes dicas quando for passar muito tempo diante do
computador.
Prepare adequadamente o ambiente de
trabalho.
Programe-se e organize a tarefa a
ser executada.
Exercícios de alongamento são sempre
bem-vindos
Pare por 10 minutos a cada hora para
alongar as mãos e o corpo. Realize pausas sempre que se sentir incomodado ou
cansado.
Pare imediatamente em caso de dor,
ela é sinal que algo está errado.
Mantenha os pés apoiados no chão ou
em descansos para os pés.
Utilize cadeiras adequadas, com
apoio para os pés e curvatura adequada para a coluna.
Mantenha a tela na altura dos olhos,
o teclado diretamente à frente e o mouse próximo ao teclado e na mesma altura.
Lembre-se que prevenir é melhor que
remediar.
Fonte: Jornal Folha Universal
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